À moins d’être à 100% apathique, le deuil est quelque chose nous vivrons tous un jour ou l’autre.
Il est possible de définir le deuil comme un « processus psychique mis en œuvre par le sujet à la perte d’un objet d’amour externe » (Larousse, 2020). Par exemple, j’ai dû faire un deuil lors de la fermeture de Boreal eSports, une organisation que j’adorais et que je m’y étais énormément investie émotionnellement.
Néanmoins, lorsqu’on parle de deuil, c’est généralement dans le contexte d’une « douleur, affliction éprouvée à la suite du décès de quelqu’un » (Larousse, 2020). Ce qui me pousse à écrire cet article s’approche plus de cette définition. Il s’agit du premier anniversaire de ma mère Joanne Richard, qui nous a quittés le 5 janvier 2020, ainsi que celui de ma grand-mère Lise Foucreau, qui nous a quittés le 19 août 2020.
Mais la Parque de mort avant l’heure est venue te prendre, toi aussi !… hélas, nul ne l’évite ! il suffit d’être né !
Achille dans l’Odyssée (Homère, p. 420)
Nous sommes tous fondamentalement condamnés à mourir dès les tous les premiers instants de notre vie. Jusqu’à preuve du contraire, c’est inévitable. Dès notre plus jeune âge, ce fait ne nous ait pas inconnu. De plus, nous savons aussi qu’un jour, nos parents vont mourir… idéalement avant nous et de vieillesse… mais ce n’est pas toujours le cas… comme avec ma mère. Bref, le deuil est une expérience pouvant être très pénible, mais qui est extrêmement important pour se remettre d’une grande douleur.
Les cinq étapes du deuil de la psychologue Elisabeth Kübler-Ross (1969), représentées dans la vidéo suivante, sont souvent utilisées comme référence dans plusieurs études. Or, ces étapes ne sont pas nécessairement la norme (ASP, 2020).
Personnellement, je préfère utiliser l’approche d’y aller un jour à la fois. On m’avait prévenu que la première année serait la plus difficile parce que presque chaque événement rappelle la personne qui n’est plus présente. Une simple action comme faire une tarte aux pommes évoque le fait je ne peux plus l’appeler pour lui emprunter quelque chose ou lui demande un conseil. C’est encore plus dur lorsque ta fille vient te parler de choses qu’elle aimait faire avec sa mamie. Avec la pandémie actuelle, je ne sais pas encore si mon deuil s’est bien fait. Je dis cela dans l’optique où tous les événements familiaux et traditionnels n’ont pas eu lieu de toute façon. Ainsi, je n’ai pas encore réellement vécu le scénario de m’assoir autour d’une table avec le reste de ma famille et qu’elle soit absente. Seul le temps me le dira.
Une chose qui est certaine cependant, c’est que cette année m’aura beaucoup fait réfléchir (ref : voies du moine et du parent). Dans tout le cas, un gros merci à ma blonde pour m’avoir appuyé dans les périodes les plus creuses.
Sources :
Agence Science Presse (2020). Les 5 étapes du deuil, un modèle validé? Faux http://www.scientifique-en-chef.gouv.qc.ca/impacts/ddr-5-etapes-du-deuil-faux/ (Consulté le 9 janvier 2021)
Centre universitaire de santé McGill (2018), Le Deuil, Guide à l’intention de votre famille et de vos amis : http://www.educationdespatientscusm.ca/DATA/GUIDE/437_fr~v~deuil.pdf (Consulté le 9 janvier 2021)
Larousse (2020), définition du mot deuil : https://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/deuil/24893 (Consulté le 9 janvier 2021)
Wikipedia (2020), page du deuil : https://fr.wikipedia.org/wiki/Deuil (Consulté le 9 janvier 2021)